miércoles, 15 de abril de 2009

Qué es una dieta alta en fibra.

Una dieta alta en fibra es aquella en donde por lo menos se ingieren 30 gramos de fibra al día. Estos gramos se obtienen del consumos de frutas con todo y la cáscara (cuando esta es comestible), verduras con la cáscara, pan integral, Cereales altos en Fibra (arriba de 4 a 8 gramos por porción). Para que una dieta alta en fibra sea eficaz, debe de complementarse con la ingesta abundante de líquidos (un total de 8 vasos extras de agua o liquido a lo que usualmente uno debiera de tomar, que serían otros 8; así en total, tomando en cuenta la leche en el cereal, sopas y frescos, se debiera consumir alrededor de 16 vasos de líquidos al día).

Qué es una fístula.

Una fístula es una comunicación (como un túnel) que se crea entre la ultima parte del recto (el ano en su parte interna) y la piel alrededor del ano. Su origen es por la infección una glándula microscópica dentro del ano que forma un absceso (o nacido) que posteriormente revienta sacando pus y sangre (o el medico lo drena quirúrgicamente), con lo que alivia el dolor y la fiebre, pero el un 40% de los pacientes persiste un orificio diminuto con secreción. Esto es más frecuente en hombres que en mujeres y su tratamiento es quirúrgico. Los antibióticos no sirven para curar la fístula.

Los cálculos (o piedras) en la vesícula no pueden deshacerse.

Aunque existen en las farmacias algunos productos que aseguran que deshacen los cálculos en la vesícula biliar, éstos no se deshacen ni se reducen. Cuando la vesícula biliar tiene cálculos es porque está enferma y no puede mantener en balance los componentes de la bilis. Lo más aconsejable es quitar la vesícula para evitar complicaciones más severas, como una pancreatitis biliar o coledocolitiasis. La cirugía de la vesícula biliar es muy segura y actualmente se hace por medio de laparoscopia (lo que la gente confunde como láser) y su recuperación es bastante rápida (un promedio de 3 a 5 días).

El sangrado por el ano, no siempre es causado por las hemorroides.

Usualmente el sangrado producido por hemorroides es de sangre fresca que sigue a la salida de las heces por el ano. Sin embargo, existen sangrados que vienen mezclados con las heces de sangre fresca o mas obscura (como vino tinto o a veces negruzcas) que pueden corresponder a pólipos, o cáncer, o divertículos o infecciones de la mucosa del colon (colitis) o procesos inflamatorios crónicos como la enfermedad de Crohn o Colitis ulcerativa. Muchas veces el sangrado es sin dolor, pero representa el primer aviso del cuerpo para tratar algún problema.

Como prevenir el Cáncer de Colon y Recto.

Entre los factores de riesgo aceptados actualmente para disminuir el aparecimiento de pólipos que se convierten en cáncer en el colon o recto están:

  1. No fumar, ya que el cigarrillo aumenta en 30 veces el riesgo de producción de cáncer en cualquier parte del cuerpo;
  2. Tener el hábito de ingerir una dieta alta en fibra y baja en grasas animales (como la leche entera o semidescremada, carnes rojas, carnitas y chicharrones, crema, quesos grasosos y frituras); y
  3. Ejercitar el cuerpo diariamente.

Luego, es importante detectar pólipos tempranamente. Así alrededor de los 45 a 50 años, tanto hombres como mujeres, aunque no tengan ningún antecedente familiar con pólipos o cáncer de colon o recto, deben de realizarse una colonoscopia. En este examen, pólipo que se encuentra será removido completamente y así se disminuye el riesgo de que se conviertan en cáncer. Normalmente es necesario realizar este examen cada 5 años.

Porque se deben operar las hernias.

Hernias son defectos que existen en la pared abdominal que permiten la salida de alguna viscera o grasa del abdomen hacia fuera. Las hernias más comunes son las inguinales, la umbilical y las insicionales (donde hubo alguna cirugía previa). Las hernias debes de operarse para evitar que algún segmento de la viscera que se sale, quede atrapada y pueda necrozarse (morir), causando un mayor daño como una peritonitis y con la única opción de ser reparada por una cirugía de emergencia. Es más fácil para el paciente y para el médico, reparar una hernia de manera programada ya que su resultado será mucho mejor.

Porque salen las hemorroides.

Todos nacemos con hemorroides. Son venas que están en el ano y tienen la finalidad de llevar la sangre de esa región de vuelta al corazón. Cuando sangran o dan molestias como picazón o dolor, es porque se inflamaron. Las causas más comunes de la inflamación de las hemorroides es estreñimiento (usualmente por falta de fibra en la dieta) y diarreas.